그림자도 빛나는 순간

마운자로 처방 이게 맞더라구요 최근에 대학 동기가 결혼한다고 연락이 왔어요. ​오랜만에 만나자고 해서 청첩장을 받으러 나갔는데, 와... 정말 많이 살도 빼고 이뻐졌더라구요.​​원래 저랑 비슷한 체형이었는데 완전 다른 사람이 된 것처럼 날씬해져 있었어요.​​저보고 부케를 받겠냐고 물어보는데제가 살이 많이 쪄서 앞에 나서서 부케를 받는게 민망하겠더라구요.ㅜㅜ​​그렇게 어영부영 거절을 하고​각자 집으로 헤어지는 길에식당 거울 앞에서 친구 옆에 서 있는제모습을 봤는데, 제가 얼마나 통통한지 ㅜㅜ너무 비교가 됬어요.​ 그동안 "괜찮다, 건강하면 됐지" 하고 넘어갔는데, 객관적으로 보니까 정말 심각했어요.​​지금까지 다이어트 시도를 안 한 건 아니거든요.​​운동도 해보고, 식단 조절도 해보고, 시중에 나온..

마운자로 부작용 살펴봤어요 저 진짜진짜 대식가거든요! ​​친구들이 "야 너 먹방 유튜브 하면 완전 대박날듯!"이라고 할 정도로 엄청 많이 먹어요 ㅋㅋ​삼겹살 2~3인분 혼자 먹기는 기본이고, 라면 3개 한번에 끓여서 후루룩~ 야식으로 통닭 한 마리 시켜서 뼈까지 쪼옥 빨아먹는 것도 완전 일상이었거든요!​어제 배달음식 앱 보다가 진짜 깜놀했어요ㅜㅜ최근 주문내역 보니까 완전 충격 그 자체...​매일매일 2-3인분씩 쿠팡이츠로 시켜 먹고 있더라고요 ㅠㅠ 이번달만 배달음식 먹은 비용만해도..월급은 거의 다 배달비로 나간 것 같아요.​ 게다가 거울을 보니까 언제부턴가 얼굴이 호빵처럼 빵빵하고, 목도 완전 짧아져서 누구야 이 사람?! 싶더라고요 ㅋㅋㅋ​먹는 게 스트레스 풀기 완전 최고였는데, 이젠 그것 때문에 ..

마운자로 가격 알아봤어요 회사 정기 건강검진 결과지를 받아든 순간,정말 멘붕이 왔어요.​혈당 수치는 당뇨 전 단계,콜레스테롤은 경계 수준,간 수치도 정상 범위를 벗어나 있더라고요.​​선생님이 "체중 관리를 안 하시면당뇨병으로 이어질 가능성이 높다"고 하시는데, 그 말이 귓가에서계속 맴돌았어요.​사실 30대 들어서면서살이 조금씩 찌는 건당연하다고 생각했거든요.야근에 스트레스, 불규칙한 식사까지... 그런데 이게 외모의 문제가 아니라건강을 위협하는 수준이 된 거였어요.집에 와서 결과지를 다시 보니현실이 더 와닿더라고요.​그날 밤 잠이 안 와서인터넷으로 당뇨 합병증에 대해 찾아봤는데,정말 무서웠어요.​​이제 진짜 다이어트 안 하면안 되겠다는 절박함이 밀려왔죠.​​마침 직장 동료가 최근에살 빠진 걸 ..

마운자로 이렇게 해보세요 팬데믹 이후 회사 상황이 안 좋아져서 퇴사를 하게 되었는데, 그 후로 집에서만 지내는 시간이 길어졌어요.​구직활동하는게 엄청 스트레스여서 배달음식 주문하는 횟수도 늘어나고, 하루 종일 누워있다 보니 체중이 서서히 늘기 시작했어요.​​살이 많이 찌니깐 더 우울해지고,밖으로 나가는게 더 싫어졌어요.​그래서 자연스럽게 친구들을 자주 만나지 않았죠. 그러다가 먹을게 너무 없어서억지로 동네 마트에서 장을 보러 나갔는데, 예전에 입던 청바지가 너무 타이트해서 불편하더라구요.​'설마 이렇게 많이 쪘나?' 싶어서 집에 와서 체중계에 올라갔는데 정말 깜짝 놀랐어요.​인생 최대 몸무게를 찍었더라구요.ㅠㅠ​​​여기서 더 살이 찌면 안되겠단생각이 들더라구요.​그런데 무슨 다이어트를 해야하나고민..

아무리 더워도 그렇지땀이 이렇게까지 줄줄 흐를 수가 있나?안그래도 요새 붓기도 심해지고살도 갑자기 훅 찐데다땀까지 줄줄 흐르니 몸이 제 기능을 못하구나 싶었죠.심상치않음을 느껴 병원에 방문했는데이전에 방문했을 때보다염증 수치도 높고, 혈압, 공복혈당까지전부 최고치가 나오더라구요.대체 갑자기 몸이 왜이리 안좋아진거지?싶었지만 왜겠어요.나이 때문이겠죠 뭐...이대로는 안될것 같아건강하게 체중을 줄일 방법을 알아보게 되었어요. 그러다 찾게된 '다한방 다이어트'자연의 순환에서 영감을 얻어몸의 균형을 바로잡는 방식으로채움, 여백, 흐름을 통하여몸에 활력을 불러 일으키는 효과가 있다고 해요.차전자피, 황기, 동충화초 등천연 한약재가 주성분으로 이루어져 있고IGF-1이라는 녹용추출물이 들어가혈액순환 및 신진대사..

실로폰은 조율된 음을 내는 멜로디 타악기로서, 다이아토닉 또는 크로마틱 스케일로 배열되어 있어 다양한 음계를 자유롭게 연주할 수 있는데 현악기나 관악기와도 조화롭게 어우러져요. 오케스트라에서 실로폰은 밝고 명쾌한 음색으로 장면 전환, 유쾌한 분위기, 혹은 신기한 효과를 표현할 때 사용되며, 대개 높은 음역대에서 빠르고 경쾌한 리듬을 연주 하는데 좋아요. 또한 교육용 실로폰은 유아 및 초등학생들에게 기초 음악 교육을 위해 사용되며, 음판 위에 음이름이 표시되어 있어 손쉽게 음높이를 익히고 음감을 발달시킬 수 있어요. 대중문화에서는 만화나 광고 음악에서 실로폰의 특징적인 음색이 경쾌하고 장난스러운 분위기를 만드는 데 자주 사용되며, 한편으로는 현대 음악에서 샘플링 소스로도 활용 돼요. 실로폰과 유사한 악기로..

실로폰은 음판 위를 채로 두드려 연주하는 타악기 중 하나인데 목재나 합성 수지로 된 막대형 음판들이 일정한 음높이에 맞춰 배열되어 있는데 그 아래에 공명관이 설치되어 있어 음향을 증폭시키는 구조를 가져요. 실로폰의 역사는 오래되었으며 아시아와 아프리카 지역에서 기원한 것으로 알려져 있고, 아프리카의 발라폰이나 동남아시아의 감엘란 악기들과 유사한 형태가 고대부터 존재해 왔어요. 현대 실로폰은 19세기 후반부터 서양 오케스트라와 실내악에서 채택되기 시작했으며, 클래식 음악뿐 아니라 재즈, 대중음악, 군악대, 교육용 악기 등 다양한 분야에서 널리 사용되고 있어요. 실로폰의 음판은 경질 목재인 장미목, 홍목 또는 합성 플라스틱으로 만들어지며, 건반은 음높이에 따라 길이와 두께가 달라요. 높은 음일수록 짧고 얇고..

비브라폰은 라이오넬 햄프턴에 의해 대중적인 악기로 자리 잡았으며, 그 이후 밀트 잭슨, 게리 버튼 같은 재즈 비브라폰 연주자들이 등장하면서 솔로 악기로서의 위상을 확립하였어요. 특히 게리 버튼은 네 개의 말렛을 사용하는 버튼 그립 을 개발하여 비브라폰 연주의 가능성을 확장시켰으며, 클래식 음악과 현대 실내악에서도 비브라폰은 섬세하고 현대적인 음향을 원하는 작곡가들에게 자주 사용 돼요. 비브라폰의 소리는 맑고 공명감이 있는데 전자적으로 증폭시켜 이펙트비브라폰은 타악기 계열의 멜로딕 퍼커션 악기로, 알루미늄 합금으로 된 금속 막대를 타격하여 음을 발생시키는 건반형 악기 이에요. 실로폰, 마림바, 글로켄슈필과 유사한 구조를 가지고 있지만, 비브라폰만의 독특한 특징은 댐퍼 페달과 회전하는 디스크에 의해 만들어지..